Beschrijving
Stress, een opgejaagd gevoel, slecht slapen, een hoofd dat maar niet stil wil vallen… veel mensen kennen het. Wat minder mensen weten, is dat je altijd een eenvoudig hulpmiddel bij je hebt om daar iets aan te doen: je adem. In deze lezing neemt Geertje Bellers je mee in wat er gebeurt als je je ademhaling verandert. Je ontdekt waarom een trage, regelmatige ademhaling je hartslag en je zenuwstelsel tot rust kan brengen, wat hartcoherentie is en waarom wetenschappers er steeds meer aandacht voor hebben. En welke eenvoudige ademoefeningen je in je dagelijks leven kunt gebruiken.
Je gaat niet alleen naar huis met inzichten, maar ook met oefeningen die je meteen zelf kunt toepassen. Voorkennis is niet nodig.
Over de spreker
Geertje Bellers is ademcoach en hartcoherentietrainer en woont in Hasselt. Na 17 jaar in marketing en communicatie bij internationale bedrijven zette een levensbedreigende diagnose alles op zijn kop. Ademwerk werd een houvast, en sinds 2021 helpt Geertje via 1 op 1 sessies, workshops en lezingen, anderen om hun adem bewust in te zetten voor meer rust in lichaam en hoofd: nuchter, onderbouwd en praktisch.
Beoordelingen
Er zijn nog geen beoordelingen.